置き換えダイエット シェイクイットレシピ④ 珈琲

置き換えダイエットシェイクレシピ4日目。

(こちらではペネビータ社のシェイクイット シリアルフレーバーを使用ですが、適したフレーバーも記載しているので、他者製品をお持ちの方も参考にして下さい)

紅茶ときたら珈琲でしよ？ という事です。

あまりに芸がない(笑)

ので、インスタントと私の愛飲しているエチオピア豆のディカフ(カフェインレス？和製英語？普通ので大丈夫です。私がカフェイン過敏なだけ)と半々で味比べして見ました。

で、写真撮り忘れました(笑)

ので、素材写真で失礼。

まあ撮ったとしても紅茶のと見た目は同じだから(笑) カップも一緒。

結果発表

この場合はインスタントコーヒーの方がコーヒー味が活きてよろしいようです。

フィルターコーヒーも不味くはないけど、ちょっと香ばしくなったかな？程度。香りも飛んでました。

インスタントならアイスバージョンもできますから。

作り方

温: 200ccのお湯で小さじ半分(またはお好みの量)のインスタントコーヒーを作り、シェイクイットを入れてよく混ぜます。

冷: 小さじ半～1
杯のインスタントコーヒーを少量のお湯で溶き200ccになるまで冷水を入れてシェイクイットを入れてシェイクするかよく混ぜます。

ほのかなきな粉と言うかシリアルフレーバーがミルキーなテイストなので私はいらないとおもいましたが、水の一部か全部を牛乳や豆乳に変えてもOK。

毎回言いますが、そのぶんカロリーが高くなりますので、自己責任でね。

他社の場合の適したフレーバー

バニラ

コーヒー(苦くなるかも？)

チョコレート

バナナ(意外に合うと思う)

ナッツ系

シナモン

くらいかなあ～。

バニラが無難に美味しいと思いますが。

当然これでもホットケーキなどおやつがつくれます。

(前回の紅茶編参照のこと)